Odnowa biologiczna

Ogólny wpływ sauny na organizm człowieka:

• odprężenie psychiczne
• wzrost sprawności układu oddechowego
• pobudzenie gruczołów dokrewnych
• stymulacja układu odpornościowego
• wzmocnienie siły mięśni i rozluźnienie stawów
• oczyszczenie skóry
• pobudzanie akcji serca i układu krążenia.

Pozytywne i długotrwałe efekty sauny występują przy regularnym (najlepiej dwa razy w tygodniu) ko­rzystaniu i wpływają na:

• zapobieganie infekcjom
• normalizację zaburzeń ciśnienia krwi
• poprawę krążenia w skórze, błonie śluzowej gór­nych dróg oddechowych
• wzrost odporności na stres
• pielęgnację skóry